Video: slapen

De presentatie, onderaan dit artikel, van slaap onderzoeker Dr. William Dement gaat over slapen, met de nadruk op hoe belangrijk slapen is voor optimaal functioneren. Dr. Dement geeft hierin aan dat voor gezonde mensen drie basis dingen belangrijk zijn om zo optimaal en prettig mogelijk te leven: Volgens hem onderschatten mensen meestal hoe belangrijk het laatste punt is. Hij geeft aan dat als je slaapschuld hebt, oftewel een slaap tekort, je minder goed presteert en minder gelukkig bent. Door bij te slapen kun je die schuld overigens weer inhalen.

Volgens Dr. Dement zijn de volgende ideeën over slaap niet waar, of hebben ze een andere oorzaak: Dr. Dement heeft ook een boek over dit onderwerp geschreven met de titel The promise of sleep.

Zie de volledige presentatie (in het Engels) hier: